对未来的不确定性，会导致焦虑。
对事情的错误判断，会导致抑郁。
焦虑症是活在未来很担忧，抑郁症是活在过去出不来。两者都是处在无法看清事实的基础上产生的！
抑郁症：心境低落、兴趣减退、快感缺失
焦虑症：紧张、焦虑、担忧。
发病顺序一般是先焦虑后抑郁，通常会伴发。
焦虑是基于当下或过去的情况来判断未来。他们认为未来是过去与当下的延续。比如，如果我现在是悲伤的，那么未来也会是悲伤的。如果我现在是失败的，那么未来大概率也是失败的。这样的焦虑会导致他失去动力，主动迎合自己的想法而不做出任何改变。比如我预判明天我会迟到，于是我晚上睡得更晚，睡不着，翻来覆去，导致早晨头昏脑胀，错过了地铁，错过了公交，错过了电梯，于是真迟到了！焦虑症的特点是提心吊胆、惶恐不安的强烈内心体验，用俗语来形容就是“如同热锅上的蚂蚁”一样，会感到心烦意乱，坐卧不宁还有忧心忡忡。
抑郁用同一种方式，对待当下发生的所有的事.无法摆脱自身的情绪。如果有人对我微笑，我会觉得他是对我讽刺，如果有人骂我，那他对我是充满了敌意。如果有人对我打招呼，那我会觉得他是不怀好意。我们把主观的想法投射到实际生活中。显然这是一种不合理的解释方式。我们不能将自己的想象，投射到现实生活中的所有的见过的事情和人。这也是导致一个人产生抑郁情绪的原因。临床上对于抑郁症通常会有个三低症状的评估，也就是情绪低落、思维迟缓还有语言动作减少缓慢，要是有这些症状，就有可能会是抑郁症的表现。
我们每个人都有焦虑和抑郁的时候，口罩时期，或者面临经济下行，很多人为明天的生计焦虑，为看不到希望抑郁。但是焦虑和抑郁后面加上症，问题就来了。
当一个人会经常为没有发生甚至遥远的事情强迫性疑虑恐慌恐惧，出现躯体症状心悸冒汗肠胃失调，就会发展成为焦虑症。
当一个人经常陷入忧虑自卑自责，情绪低迷厌食厌世，对任何事情丧失兴趣，会进入抑郁症状态。
焦虑症和抑郁症都有过度思考解读现状，经常会同时有焦虑症和抑郁症。
焦虑症大部分发生在成年人阶段，而抑郁症的年龄跨度很大，从少年时代就开始出现症状。
抑郁和焦虑的共病率大概是60%。也就是说，很多抑郁患者也同时伴有焦虑，反之亦然。
