每天在线时间8小时以上，一般是看看网页之类的，文字类居多， 为了减少一下视觉的疲劳，对润眼显示器的进行了一些测试试验，总结了一些润眼的设置，跟大家讨论。
曾经看过ylg的15寸的nec液晶，很普通的一tn屏，但是特别的润眼，连续看四个小时，眼睛也不干涩，那个显示效果其实是因为背光老化，相当偏黄，所以连续看几个小时都不累。
在论坛也学习了不少关于led伤眼的知识，还有那个蓝光才是伤眼最大的杀手的文章。
自已测试把新显示器调节到模仿到洋lj的显示效果，试试效果还可以的，ylj毕竟是lj来的，没必要追求那些淘沃东西，其实新显示器也可以调节的，现在把一些经验贴上来跟大家讨论。
这些调节主要适合长期上网的文字工作者的设置，并不适合经常看图看视频的设置。
（一）尽量选点距大的显示器，尺寸不要过大，太大的显示器反而伤眼。按小尺寸显示器按点距排列的话，18.5宽>15>19普>19宽/22宽，我个人是用着dell的p190s,hp的19宽。
（二）一定要选ccf背光，不能选普通led背光屏。曾经研究过一段时间台灯的原理，发现单色led的光谱是最窄的，显色性最差，而且蓝光特别强，所以现在的led显示器都看着又亮又蓝又刺眼，除非你上很高级的三色led，普通的单色led还是不如传统的ccf背光显色性好。
（三）一定要用dvi显示，dvi比vga显示文字要更锐利不发虚。
（四）显示器亮度调节参数:新显示器的亮度直接调成0，旧点的显示器在0-10之间，这样第一眼看上去感觉有点不舒服，因为偏暗，但长时间看就适应了，尽量减少背光强度大对眼睛的刺激，如果显示器还是觉得亮，就把自已显卡的管理器软件装上，在显卡里把亮度调低。
（五）对比度调节，网上找个灰阶图，调节到直接能显示出最后一级跟最后二级的黑即可，我的显示器就是调到50-60之间，看自已的适应。
（六）最关键的设置，就是如果把显示器模仿ylj的偏黄，这个其实很简单，每个显示器调节不同，原理是一样的。如果有色温调节的显示器，直接把显示器的色温调到5000k-6500k之间，我是直接调到5000k，这样就直接变黄了。
（七）如果是有三原色调节的显示器更方便，直接进三原色调整，把蓝色光调到70%-80%之间，绿色光调到90%左右，尽量减少蓝光。经过如上的调整，你的显示器就变成了洋垃圾那样黄黄的看着舒服的样子，白色部分也不刺眼了。网上那个贴子说得有道理，确实蓝光是最伤眼的，尽量把蓝色光调低点就可以了，去买那几百元一付的防蓝光眼镜毫无必要。
以上都是我自已眼睛适应的参数，目的用于上网普通文字处理，各人可以根据自已眼睛的适应情况自行调节参数，视频看图不能用这种参数，容易偏色。如果显示器没有色温调节与三原色调节的，可以把进自已显卡管理程序，一般也有相关调节选项。
以我自己的试验，tn屏的显示器按这调节下，基本上能够三四个小时连续看不刺眼不干涩，用其他面板的屏幕也可以参考测试，跟大家讨论学习。