emo词的意思 Emotional Hardcore

“emo”成为2024年度最热的词之一。

“我emo了”,是网络流行语,是指:我的情绪上来了,‌‌‌常指的是负面情绪 ,可以理解为“我颓废了”、“我抑郁了”、“我傻了”等等。

“emo”的全称是“Emotional Hardcore”,即情绪硬核化说唱,emo最早出现于20世纪80年代,到2000年以后,这个风格被某乐队带红。

“emo”被现在引申为:颓废、抑郁、消极等在夜深人静时,产生的不乐观情绪。

“emo”情绪主要来源于爱情、友情、工作等方面带来的消极情绪,也有成长缓解和原生家庭带来的影响。如:

  • 容貌EMO:“我一直觉得自己不好看。”

  • 亲情EMO:“我跟一条流浪狗一样,家是没有温暖的地方。”

  • 感情EMO:“我珍惜对方,百般讨好对方,可为什么对方要离开我。”

  • 日常EMO :“外面这么冷,让我睡到天荒地老。”

  • ……

年轻人的emo可能因为工作、学习、情感而难过,往往只发生在一瞬间,各方面的emo汇聚到一起,很容易怀疑自己是不是“抑郁”了,常常处于负面的“否定自己”和正向的“重拾希望”间切换。

每每在夜深人静的时候,有些“emo”会刷伤感视频,有些“emo”会在朋友圈倾诉自己的烦恼……无论他们到什么地方,他们的目的就是释放自己的负面情绪,然后获得情感上的共鸣。

长期的“emo”,只会让我们陷于负面的阴暗世界里,影响到我们的工作和学习,反过来又会影响自己的心情,另外还会影响身体健康,导致心理疾病。

抑郁的人在水底,

正常人在水面,

而我卡在中间。

理智不让我沉下去,

生活不让我浮上来。

——这是对“emo”和“抑郁症”关系较贴切的描述。

“emo”人群有抑郁的倾向,来自家庭、人际交往、情感、学业、职场各方面的焦虑,如各种病毒一样,侵蚀着他们的内心。

我们要相信,凡事都是可以改变的,心理疾病也一样。任何心理问题,并不是毫无征兆,而是有迹可循的。如果怀疑自己的心理出现问题时,首要的是需要自我觉察和自救。

我们来看看如何判断抑郁症:

抑郁症有九个主要症状,只要至少存在其中的四项,至少持续两周还不能缓解,并且影响到了正常的生活,这时就要考虑是否患上了抑郁症,并及时找专科医生就诊咨询。

  1. 兴趣丧失,没有愉快感;

  2. 精力减退,常有无缘无故的疲乏感;

  3. 反应变慢,或者情绪容易激动、亢奋,也容易被激怒;

  4. 自我评价过低,时常自责或有内疚感,这也是导致患者自杀的主要原因;

  5. 联想困难或自觉思考能力下降,对一些日常生活小事也难以决断;

  6. 反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。

  7. 睡眠障碍,如失眠、早醒或睡眠过多(据研究,80%抑郁症患者具有睡眠障碍)。

  8. 食欲降低或体重明显减轻。

  9. 性欲减退。

除上述症状外,抑郁症还存在一些躯体症状躯体症状,如头痛、头晕、腹胀、心悸、身体疼痛等,经检查却查不出生理原因,这时应该考虑是否有抑郁症的可能,以免延误治疗。