僵固型思维

职业能力测评背后一个隐含的假设：人的能力是相对固定的，所以能偶根据能力把人分为三六九等。
但实际上有些人通过自身的努力获取巨大的成就，有些人看起来聪明，但最泯于众人。
能力不能预测一切，怎么看待能力要比能力本身要重要。

僵固型思维导致“脆弱的高自尊”

有些学习好的人考到大学后，遇到挂科，就一蹶不振，躲起来不见人了。他认为考上这个大学是靠着运气，而这门课把他打回原形。
他们的共同特点是：他们的“自我”是很重的。
一帆风顺的时候，这些人会觉得自己很厉害，遇到挫折的时候，他们又觉得自己一无是处。无论他们怎么评价自己，好像特别关注自己的表现，特别关注别人怎么看他们。
他们都有很重的证明自己的包袱。这种心理状态叫做“脆弱的高自尊”。

夸孩子“努力”比“聪明”更重要
夸聪明，向人传递了这样的观点：人的能力是相对固定的，解题只证明你聪明不聪明的方式。
一旦孩子接受了“人的能力是相对固定的”的观点后，那他们会努力维持一个聪明形象。他们会把注意力从挑战本身转移到自我的关注上了。这就是僵固型思维。
表扬“努力”表示：人的能力不是固定的，我们可以通过努力来发展自己的能力。
由于不需要有证明自己的包袱，于是他们就把目光放在了努力本身上了。

关注自我证明，还是关注能力成长，是成长型思维和僵固型思维的重要区别。
僵固型思维的人在面对挑战的时候很容易放弃，因为他担心挑战证明他不行。而成长型思维的人会敢于挑战，认为这是能力成长的机会。
僵固型思维的人觉得努力是一件可耻的事，如果你要努力才能做成一件事，说明你能力不够，即使要努力也是偷偷努力；成长型思维的人以努力为荣，他们觉得努力是激发能力的手段。
僵固型思维的人会把评价当作他本人的负面评价；成长型思维的人会把评价当作帮人改进的反馈。
看到别人成功会从中学习，吸收经验，变成自己经验的一部分，而不是认为自己不行。

与真实世界的互动促进自我发展
僵固型思维的人除了把注意力放到维护自我形象上了，还带有人际关系的不安全感。探索世界和能力反正常常需要一种安全感作为基础。
僵固型思维的人：我的价值是又别人来评价的，我只有表现好，别人才会觉得我有价值。这种焦虑自然就会把目光放到自我证明上了。

自我，是一个调节器或者维修包。当一切运转良好的时候，我们并不会有太多的自我关注，而是会把生命的能量投射到世界本身。

世界向我们提出问题，我们努力解答问题。这时候，我们的能力在与世界的互动中逐渐成长起来，我们的自我也会在这种与世界互动中逐渐变得丰富起来。
当我们感到不安的时候，我们会把注意力放到自我身上，我们会问：我是什么样的人？别人怎么看待我？我这样做是对还是错的？我们想通过这些问题来发展自我，而实际上，由于没有和世界的真实互动，自我的反正反而停滞了。所以我们要和世界互动发展自我，而不是守着一个僵化的自我概念。无论是聪明、能干、懂事还是什么，也无论这个评价来自师长还是领导。

如果你相信变化，那么你是一个什么样的人根本不重要，你会怎么发展才重要。

改变对错误的认知

如果你每天都在一个熟悉的地方，做你已经会的工作，虽然工作辛苦，但你的能力不会成长。能力的成长来自挑战。 如果环境给你提出一个超出你能力范围你的问题，你必须要努力去解答这个问题。如果你答错了，环境就会以某种形式反馈给你。最终，你对问题有了更加深刻的理解，你的能力也在回答问题的过程中得到了提升。这就是能力成长的过程。

“聪不聪明”、“能力强不强”所形容的不应该是孤立的个体，而是个体和环境的互动方式能否促进能力的成长。僵固型思维的人固守“聪明”的形象，不愿意去挑战，从而失去让自己变得真正聪明的机会。
适应是一种强大的学习机制，我们面对难题和挑战的过程，其实也是我们大脑通过适应环境学习的过程。这些难题和挑战让我们的大脑变得更加灵活和精细化，而僵固型思维的人因为回避挑战而失去这种机会。
改变的核心是，改变对错误的认知。
改变对错误的认知，有下面三个方法：
第一，把错误看作是学习的机会；
第二，突破自己不会犯错的形象；
第三，制定犯错计划。

实际上，如果我们在解答问题会犯很多错，试错也是一种基本的学习机制。
当你把错误当成失败的事实，你认同了这样的假设：事物的发展不是曲折向前的，而是直线的，最终只有一个终点——成功或者失败。而错误就是那个终点。显然，这不是事物的真实逻辑。错误和失败还有一个不同，错误说的事情的结果，失败则引向了个人的评价。当我们把错误当成一种“证明自己不行”的失败时，我们就会回避错误，从而让自我陷入挺值的状态。

错误是一定会犯的，如果我们惩罚错误，那么我们只会把错误藏着掖着。
学费是一定要交的，如果后面交学费，它产生的后果可能不是我们能承担的。

不犯错，就是在维护自己的什么都会的聪明形象，把自己封闭起来，结果给了自己很大的压力。
在这种情况下，人越是焦虑，越不愿意向别人请教，结果就会越来越封闭。

制定错误计划。
如果要克服对错误的恐惧，你就必须犯错误。你要争取每周犯5个错误，记录下这些错误，反思这些错误的后果是否如你所想的那么严重，并思考你从这些错误中学习到了什么。多做多错，如果你没能在这一周之内犯足5个错误，就证明你做得不够多。

但犯错也要考虑犯错成本，如果伤害过大还是不要去试。
错误也是人生部分，有时人生会因为犯错而变得丰富。