自我发展心理学导航

此为《陈海贤·自我发展心理学》读书笔记

这门课分为五章：

第一章，行为

如何养成一个好习惯。

怎样走出心理舒适区，迈开改变的第一步。

第二章，思维系统

看你的大脑是不是有很多的防御性思维，并介绍成长型思维的工具。

第三章，人际关系

不健康的关系是如何限制的你？而拥有高质量的关系，你又需要成为一个什么样的人？

第四章，人生的重大转折期，

告诉你如何走过人生的艰难时刻。

职业转换、亲人离去、情感变故、遭受创伤……这些我们人生经常会遇到的坎，如何塑造了你的心理结构？你又该如何去对付它们？

第五章，从整个人生的角度来看，如何绘制自己的人生地图。

人生的不同阶段都有它自己的使命，而理解这一个使命，这一不同阶段的课题，能够提示我们，该从哪里突破。