儿童用眼行为习惯对预防和控制近视很重要，有两个原则可以有效预防近视和控制近视-这就是“近视的解药”：
其中一个重要的原则就是“一拳一尺一寸”：读书写字时，胸口距离桌子一拳；眼睛距离书本一尺（33m）；握笔手指距离笔尖一寸距离。（其中最重要的是一尺，33cm的阅读距离！）
但实际情况呢？虽然老师和家长以及视光师都有在强调用眼习惯，但又有多少儿童可以做到一尺（33cm）的阅读距离？
如上图所示，小朋友日常自然写字阅读的距离（测量角膜到笔尖的距离）是21cm。我们看到她没有“坐直”。而特意叮嘱她坐直、挺胸后，阅读距离可以达到33cm。
儿童身高、手臂长度比成人短很多，所以阅读距离也容易比成人距离近。做不到一尺阅读是常态啊，要做到“一拳一尺一寸也不容易呢！
现代临床研究认为，阅读距离越近者调节滞后越明显，形成远视性离焦越明显，从而可能导致儿童近视的加深。
总之，从近视防控的角度来说，儿童保持33cm的阅读距离是可行更是必要的，但知易行难，儿童是不容易做到的。家庭是儿童近视防控的第一线，家长要多关注孩子的阅读行为习惯，注意调整桌椅高度使儿童能保持一尺（33cm）以上的阅读距离－坐直了读书很重要！！！
很多孩子戴离焦镜片（或用其他近视控制方法）相当于“吃”“近视解药”，但没有良好的用眼阅读习惯就是“近视毒药”，可别“又吃毒药又吃解药”啊！