一、宝塔面板网站备份到 FTP 设置
首先，我们需要安装对应的插件。比如本站选择的是 FTP 存储空间、腾讯云 COS 这两个插件。如果需要备份到其他地方，那么选择安装其他的插件就行。
如果需要备份到 FTP，那么需要填入 FTP 地址、用户名、密码等信息。一般来说都是在另外一台专门用来存储备份的 VPS 上安装一下 FTP，然后接收备份。（搬瓦工运维教程：搬瓦工 Linux VPS 服务器安装配置 FTP 教程 (Vsftpd)）
这个难度应该不大，填写完保存就可以了。
二、宝塔面板网站备份到云存储教程
如果我们需要备份到腾讯云 COS、七牛云存储等类似的云存储，那么需要填写对应的设置信息。
腾讯云 COS 设置页面如下，具体信息获取方式可以点击此处查看，是宝塔官方给出的一个教程，还是写的挺清楚的，就不重复了。
三、设置计划任务实现每天自动备份
上面设置完成之后，只是实现了能备份，但是并不会自动备份。如果需要自动备份，还需要添加计划任务。
在左侧菜单栏，点击“计划任务”，然后添加一个任务，如下图所示。
- 任务类型：备份网站 / 备份数据库
- 任务名称：默认的
- 执行周期：按自己需要选择，建议数据库可以每天备份（毕竟数据比较小），网站的话隔几天备份一下就行了。
- 备份网站：选择具体需要备份的网站，以及备份到的存储空间即可。
- 排除规则：一般不用填写。
然后点击添加任务，就算是完成计划任务的添加了。
添加之后，我们可以在下面看到任务列表，首次添加完之后需要点击一下“执行”，然后看一下日志，看看是否执行成功。如果不成功，需要按照提示信息修改，如果成功，就可以了。
至此，就完成了网站数据和数据库的自动备份。